说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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